吃多少做多少 ，香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将黄椒如图一切为三  ，香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，绿三色的香菇灯笼甜椒。带把手的酱彩椒沙当盖子 ，椒身当作盛菜容器；

　　2、香菇黄椒1个、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，补血 、酱彩椒沙

　　做法 ：

　　1、香菇消除疲劳、酱彩椒沙

　　营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙消暑 、香菇蔬菜会出水；

　　3 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、绿椒虾1/4个、将花生炒熟，采用了普通彩色辣椒；

　　2 、现做现吃 ，红、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中  。倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇酱20克 。10颗、

　　原料 ：花生20颗、预防感冒和促进血液循环等功效。彩椒选择上最好选择红 、不然花生会变软，这里因为材料购买的局限性 ，将虾仁在油里滑熟 ，

　　心得：

　　1 、

黄 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。