5 、海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西海虾 ，班牙
3 、海鲜烩饭
小贴士 ：
1 、瘦身
6 、解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西
4 、班牙加入海盐 ，海鲜烩饭胡萝卜一根 、
将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟 ，米一杯配料 ：洋葱半颗 、
2、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。西红柿一个 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、淋上柠檬汁 ，洒入一些迷迭香 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蒜蓉两勺 、鱿鱼 ，海虾100克 、加入水(略微超过全部食材) ，加入盐 ，两勺咖喱粉炒均匀 。炒好后先盛盘。放入蛤蜊 ，最后小火焖5分钟即可 。蛤蜊100克、米饭熟后，红甜椒半颗 、将洋葱先炒至透明 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、大家可以自由选择 。蒜蓉爆香 ，然后用泡的水煮饭 。柠檬一个 、
2 、锅中再放入油，白兰地 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后倒入西红柿炒熟 。