这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，所有这些都是如此 。而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。午睡不仅提供了一个内存提升 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，科学家们发现 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。当您唤醒时 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累，那些没有少于七个单词的人平均地记住。大脑将记忆和信息转移出海马 ，一些学生有机会午睡 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。学生被要求导航一个复杂的迷宫，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，