“补觉能补的睡眠债是困倦，主任医师尹红蕾说 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”尹红蕾分析，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时，但利息高 ，
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游 、“睡眠债更像信用卡
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓，但若测一测认知功能，记忆力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |